반응형 단백질쉐이크1 유청 단백질 vs 분리대두단백 차이점｜목적별 단백질 쉐이크 고르는 법 운동을 본격적으로 시작하면 가장 먼저 챙기게 되는 것 중 하나가 단백질 쉐이크입니다. 그런데 제품별 성분표를 확인하다 보면 낯선 이름 하나가 눈에 띕니다. 바로 분리대두단백(Soy Protein Isolate) WPC, WPI는 들어본 것 같은데, 분리대두단백은 뭘까요?식물성 단백질이라는데, 유청 단백질이랑 뭐가 다른 걸까요? 이 글에서는 유청 단백질과 분리대두단백의 차이, 그리고 나에게 적합한 단백질을 고르는 법을 함께 정리해보겠습니다. [목차] 1. 유청 단백질 vs 분리대두단백 유청 단백질 (Whey Protein) 유청 단백질은 우유에서 추출한 동물성 단백질로, 가장 널리 사용되는 단백질입니다. 소화와 흡수가 빠르고, 근육 회복에 중요한 BCAA(분지사슬 아미노산)가 풍부하게 들어 있어 운.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
