반응형 단백질보충제비교1 WPC, WPI, WPH 차이점 완벽 정리｜운동용 단백질 보충제 입문 가이드 근성장을 위해 단백질 보충제를 알아보다 보면, WPC, WPI, WPH 같은 생소한 용어들을 자주 마주하게 됩니다. 가격도 다르고, 성분도 다르고, 흡수 속도도 다르다는데… 단백질 보충제를 처음 접하는 입장에서는 어떤 기준으로 선택해야 할지 막막할 수밖에 없죠. 이 글에서는 운동을 시작하며 단백질 보충제를 알아보고 계신 분들을 위해, 각 원료별 특징을 쉽게 정리해드리고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움이 될 수 있도록 내용을 구성해보았습니다. [목차] 1. 유청 단백질이란? 단백질 보충제의 종류를 제대로 이해하려면, 먼저 유청 단백질이 무엇인지부터 알아두는 것이 좋습니다. 유청은 우유에서 치즈나 카세인을 분리하고 남은 액체 성분으로 소화 흡수가 빠르고 필수 아미노산이 풍부하다는 장점이 있.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
