구아검 가수분해물 : 건강 효능, 섭취 방법 및 부작용 (매일유업 셀렉스 썬화이버)

 

구아검 가수분해물은 구아콩의 씨앗을 가공하여 얻은 식이섬유가 풍부한 건강기능식품 소재입니다. 식이섬유는 우리 몸에서 유익균의 먹이가 되기도 하며 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 다이어트 도움 등 여러 유익한 건강 효능을 가지고 있습니다.

오늘은 구아검 가수분해물의 특징과 건강 효능, 섭취 방법 및 주의점, 제품 구매 정보에 대해 정리해 보겠습니다.

 

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목차
1. 구아검 가수분해물이란?
2. 구아검 가수분해물의 건강 효능
3. 구아검 가수분해물의 섭취 방법
4. 구아검 가수분해물의 부작용
5. 구아검 가수분해물 제품 정보

 

 

 

1. 구아검 가수분해물이란?

 

구아검 가수분해물은 콩과 식물인 구아에서 얻어진 구아검을 효소를 이용해 가수분해 하여 만들어지는 건강기능식품원료입니다. 주된 성분은 식이섬유입니다.

 

 

2. 구아검 가수분해물의 건강 효능

여러 연구를 통해 구아검 가수분해물의 건강 효과가 확인되었으며, 해당 내용들이 SCI(E)급 저널에 보고된 바 있습니다.

또한 식약처에서는 건강기능식품 원료 규격에 적합하게 생산된 구아검 가수분해물에 대해
- 혈중 콜레스테롤 개선 (일일섭취량 9.9~27g)
- 식후 혈당상승 억제 (일일섭취량 9.9~27g)
- 장내 유익균 증식 (일일섭취량 9.9~27g)
- 배변활동 원활에 도움 (일일섭취량 4.6~27g)
총 4가지 기능성을 인정받은 바 있습니다.

 

구아검 가수분해물의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

(1) 혈당 조절
구아검가수분해물에 포함된 식이섬유가 혈당상승을 억제하고, 비만억제호르몬인 GLP-1의 분비를 촉진시킵니다. GLP-1의 분비는 인슐린의 분비를 촉진시키고, 글루카곤의 분비는 억제하여 식후 혈당 상승을 막아줍니다.

(2) 콜레스테롤 감소
식이섬유가 담즙산의 배출 증가, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킵니다.

(3) 변비 예방
식이섬유가 장 운동을 활성화하고 배변 활동을 원활히 하여 배변 횟수가 증가하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

(4) 포만감 증가 및 체중 감량
식이섬유가 위장 점막을 자극하고 포만감 호르몬 분비를 촉진해 식사량의 감소에 도움을 줍니다.

(5) 프리바이오틱스 역할
구아검 가수분해물은 프리바이오틱스로 작용할 수 있습니다. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하는 식이섬유를 말합니다.

프리바이오틱스 섭취는 장내 유익균의 증식은 촉진하고, 유해균의 성장은 억제하여 유해균의 수는 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 유익균이 구아검 가수분해물을 먹이로 사용하는 과정에서 짧은 사슬 지방산이 생성되는데 이는 장 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 구아검 가수분해물의 섭취 방법

- 구매한 제품의 권장 섭취량에 맞춰 식사 전 또는 식사 중 섭취
- 물에 잘 녹기 때문에 물 도는 과일주스, 음료 등에 첨가
- 특유의 맛과 색이 없기 때문에 요구르트, 샐러드드레싱, 밥 지을 때 물에 소량 첨가하는 방식으로 요리에 다양하게 적용 가능


4. 구아검 가수분해물의 부작용

과다 섭취 시 가스 유발, 경련성 변비 또는 설사 등의 부작용이 있을 수 있음


5. 구아검 가수분해물 제품 정보

현재 시중에는 일반 식품 유형인 구아검 가수분해물과 건강기능식품 유형인 구아검 가수분해물 두 종류가 출시되어 있습니다.

건강기능식품으로 인정받은 제품은 매일유업에서 출시된 <셀렉스 썬화이버 구아검 프리바이오틱스>가 유일합니다.

 

 

 

 

제품명 매일유업 셀렉스 썬화이버 구아검 프리바이오틱스

내용량 250g/1캔

제품 특징
(1)  국내유일 건강기능식품 구아검 가수분해물
장-배변-혈당-콜레스테롤 케어 4중 기능성을 가짐

(2) 첨가물 제로
구아검 가수분해물 100% 단일 제품

가격

*해당 내용은 23년 2월 기준으로 작성된 내용으로
구매 시기별, 제품 구성별로 차이가 있을 수 있습니다.

[정가] 45,000원
[공식 홈페이지 할인가] 19,500원
[쿠팡 할인가]
  15,000원/1캔
  29,960원/2캔 (1캔당 14,980원)
  43,740원/3캔  (1캔당 14,580원)

 

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셀렉스 썬화이버 구아검 프리바이오틱스, 250g, 1개

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권장 섭취량 및 섭취 방법
1일 1회, 분말로 3스푼(12.5g)을 물에 타서 섭취

섭취 시 주의사항
권장섭취량 준수, 반드시 충분한 물과 함께 섭취